En étudiant les rythmes biologiques, des chercheurs ont remarqué que les capacités physiques ou intellectuelles sont optimales entre 17 h et 19 h : c'est donc la période idéale pour faire du sport ou organiser des rendez-vous importants.
A l'inverse, notre vigilance est à son niveau le plus bas vers 13 h. Et le corps se met progressivement en veille à partir de 21 h.
"Les idées, c'est comme les gosses. Il ne suffit pas de les avoir, il faut les élever." Daniel Picouly
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