Les scientifiques ont démontré que 30 minutes de marche 4 fois par semaine suffirait à augmenter les capacités cérébrales : si votre corps fait des efforts, le cerveau doit analyser les obstacles, gérer la coordination des mouvements, repérer le parcours avec des dénivelés, les changements de sols, la météo...autant d'exercices qui le maintiennent en forme et aiguisent ses réflexes.
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