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Pour vous relaxer, pour faire descendre la pression, pour détendre l'ambiance, pour dénouer le stress, pour être en pleine forme... http://www.youtube.com/watch?v=4MqiRebrl0w Tant de raisons pour éclater de rire, le plus souvent possible ! Mais aussi,...
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Voici un exercice amusant et tout à fait original qui vous permettra de détendre le corps, d'assainir l'esprit et de retrouver du tonus : inspirez profondément par le nez et sortez votre langue aussi loin que vous pouvez. Tout en pensant à expirer, faites...
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Stressé ? Besoin de repos ? Accordez-vous quelques minutes de pause avec la "demi-chandelle". Cette posture tirée du yoga stimule vos facultés cérébrales, notamment votre mémoire. Elle permet aussi de lutter contre les varices, tout en étant favorable...
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Pour faire le vide avant d'aller au lit, testez l'automassage en délassant le point d'acupuncture situé entre les sourcils : souvent froncés, ils concentrent tous les soucis. Repérez un petit creux entre les sourcils, juste au-dessus du nez : massez avec...
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La mudra est un petit exercice de relaxation qui vous permettra de chasser l'orgueil, remettre les organes à leur place et stimuler les nerfs de l'abdomen. Asseyez-vous le dos bien droit, les mains sur vos genoux.(en lotus ou tailleur) Expirez en vous...
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Pour les chinois, l'hiver est le symbole du Nord, de l'eau, de la vieillesse. Cette saison symbolise le gand yin. Il est recommandé de consommer des végétaux cuits à la vapeur, accompagnés de poissons et de condiments salés comme la sauce soja. http://cuisinejpn.canalblog.com/archives/2012/11/20/25623575.html...
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Quel smiley vous définit aujourd'hui ? Si vous êtes plutôt maussade, évitez de faire les grands choix qui engagent votre futur, attendez que le sourire revienne pour prendre les choses en main. Dessinez votre humeur sur une petite ardoise, votre entourage...
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En étudiant les rythmes biologiques, des chercheurs ont remarqué que les capacités physiques ou intellectuelles sont optimales entre 17 h et 19 h : c'est donc la période idéale pour faire du sport ou organiser des rendez-vous importants. A l'inverse,...
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" Si je pouvais vivre une nouvelle fois ma vie.... Tout d'abord, j'essaierais de commettre plus d'erreurs. Je n'essaierais pas d'être si parfait. Je me relaxerais plus. Je serais plus fou que ce que j'ai été. Je prendrais très peu de choses au sérieux......
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